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仿真食品模型廠家電話講解高血壓患者的飲食方案
提到高血壓，相信大家都知道它的危害和癥狀，貴州仿真食品模型生產(chǎn)廠家認(rèn)為造成高血壓的原因很大一部分是因?yàn)轱嬍硢栴}，下面，我們來看看高血壓患者的飲食原則。
一、低鹽。鹽攝入量與血壓升高成正比；嚴(yán)格限鹽可有效降低血壓；并減少腦卒中、冠心病的發(fā)病率。仿真食品模型廠家指出，健康成人每日鈉鹽攝入量不宜超過6克，高血壓患者不超過3克。而飲食中，適當(dāng)增加鉀的攝入量，而不增加鈉攝入量也可取得降壓效果。目前市場上出售的高鉀低鈉鹽就是為此目的而設(shè)計(jì)生產(chǎn)的。
二、低脂。油脂、蛋白質(zhì)和糖類是供給人體熱量的三大營養(yǎng)素，如果這三種食物吃的過多，超過人體需要的消耗量，超過的部分就會轉(zhuǎn)化成脂肪蓄積下來，久而久之體重就會增加，造成肥胖。仿真食品模型廠家表示，油脂分為飽和脂肪和不飽和脂肪，分別含飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸能降低膽固醇，對身體有益。而飽和脂肪酸是有害的，攝入過多會造成肥胖和血脂異常。
三、營養(yǎng)均衡。蛋白質(zhì)攝入不足，會影響血管細(xì)胞的代謝，血管的老化就會加劇，失去彈性而變脆，加速高血壓和動脈硬化的形成。而適量攝取蛋白質(zhì)可以強(qiáng)健血管。蔬菜和水果含鉀高，能促進(jìn)鈉的排出；有助于減少總能量超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)，避免肥胖；增加水溶性維生素，特別是維生素C的攝入；增加膳食纖維，特別是可溶性膳食纖維的攝入。仿真食品模型廠家指出，低鈣飲食易導(dǎo)致血壓升高，鈣攝入量與年齡相關(guān)性收縮壓升高幅度呈負(fù)相關(guān)。
四、其他注意事項(xiàng)。高血壓患者飲食宜清淡，低鹽、低脂、低糖；宜高維生素、高纖維素、高鈣。還要注意，食療是不能代替降壓藥的作用，想要血壓穩(wěn)定，健康的飲食、合理的藥物缺一不可。
